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허리 근력은 일상생활에서 매우 중요합니다. 강한 허리 근력은 허리 통증 예방, 자세 개선, 운동 수행 능력 향상 등 여러 면에서 큰 도움을 줍니다. 하지만 허리 근력을 키우기 위해서는 올바른 운동과 함께 꾸준한 노력이 필요합니다. 이번 글에서는 허리 근력 키우기에 효과적인 운동과 요령을 자세히 소개하겠습니다. 특히 일상생활 속에서 실천할 수 있는 운동 방법과 주의사항을 중심으로 설명하여, 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 돕겠습니다. ## 허리 근력의 중요성 허리는 우리 몸의 중심을 지지하는 중요한 부위입니다. 허리 근력이 약해지면 허리 통증, 자세 불균형, 운동 능력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 현대인들은 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 허리 근력이 약해지기 쉽습니다. 따라서, 허리..